ICH nehme ab – und meine Krankenkasse hilft mir dabei
DAS ORIGINAL in Essen. Die beste Referenz sind unsere Kunden!
Seit 2007 gibt es schon den ICH nehme ab Kurs. Seit 2015 auch erfolgreich im Sport- und Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad in Essen. Das Konzept ist mittlerweile auch in anderen Städten etabliert. Nur was funktioniert, hat so einen Erfolg. Und genau deshalb geht es auch 2024 weiter.
Jörg freute sich schon auf das Wiegen. Er kam gerade aus dem Urlaub und trotzdem hatte er nicht zugenommen. Somit konnte er seinen Gewichtsverlust von bisher 10kg bestätigen. Und das obwohl erst die Hälfte des Kurses vorbei war. „Ich habe einfach das konsequent gemacht, was Kursleiter Michael uns gesagt hat. Er hat letztlich mit Allem recht behalten – ich habe keinen Hunger, das Essen schmeckt und durch den Sport fühle ich mich rund herum wohl.“ Ehefrau Melanie machte die gleichen Erfahrungen. Auch Sie konnte im Urlaub Ihr Gewicht halten: „Man hat weniger Hunger und deshalb kann man einfach nicht mehr soviel essen! Ich komme auch gerne zum Sport. Es ist immer einen Ansprechpartner da. Alle sind hilfsbereit und die Stimmung ist einfach klasse.“
Jörg ist aber noch aus einem anderem Grunde dabei: Er wollte sich bei der Unternehmung Abnehmen in guten Händen wissen: „Ernährungswissenschaftler Michael Pagelsdorf hat auch eine medizinische Ausbildung und daher einen kompetenten Hintergrund. Er weiß was er tut und weist immer darauf hin, dass das Abnehmen auch Risiken birgt, die man beachten sollte. Das gleiche gilt für Sportwissenschaftlerin Christina Grütering im Bewegungsbereich. Hier kann man soviel falsch machen, da ist es gut, wenn jemand richtig hinschaut. Ich kann nur Jedem raten, sich in solch fundierte Hände zu begeben.“
Die Frage, die sich aber die meisten stellen ist – was passiert langfristig? Kann ich das Gewicht auch halten? „JA!“ sagen Dirk und Anke, die den Kurs absolvierten, stellvertretend für viele andere Teilnehmer: „Gewicht verlieren ist ja nicht so schwer, aber das verlorene Gewicht zu halten – das ist die Kunst. Bei uns und vielen Anderen hat das bei diesen guten Voraussetzungen geklappt.“
Der ICH nehme ab Kurs im Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad ist eine feste Größe in Essen und Umgebung. Außergewöhnlich ist der lange Zeitraum von 6 Monaten und die Kombination aus Ernährungs- und Bewegungseinheiten. „Die meisten Kurse laufen über 8 bis 12 Wochen. In dieser kurzen Zeit ist aber eine dauerhafte Verhaltensänderung kaum möglich“, sagt Michael Pagelsdorf. Christina Grütering ergänzt: „Neben den Ausdauereinheiten machen die Teilnehmer auch Krafttraining. Kurze intensive Einheiten sind oft langanhaltenden Dauerbelastungen überlegen. Ein Grund ist der höhere Nachbrenneffekt. Somit werden mehr Kalorien auch in der Ruhe verbrannt.“ Dirk spricht aus der Erfahrung: „Ich bin überzeugt, das ECHTE Betreuung enorm wichtig ist. Kurse über einen kürzeren Zeitraum funktionieren auch nur kurzfristig.“
Wer mindestens 18 Jahre alt ist und sich über den „ICH nehme ab“ Kurs informieren möchte, der meldet sich zur kostenlosen Informationsveranstaltung am Mittwoch, 29. Mai um 19 Uhr im Sport- und Gesundheitszentrum Nord-Ost-Bad, Schonnebeckhöfe 60, 45309 Essen an.
Tel.: 0201-1786946 oder E-Mail:info@sgz-nord-ost-bad.de .
Weitere Informationen gibt’s unter:www.nutriville.de/kurse oder www.sgz-nord-ost-bad.de
© Bild: Adpic
