Krafttraining

Starke Muskeln als Schutz vor Verletzungen

  • Verbesserte Körperhaltung


  • Entlastung der Gelenke

Erhöhung der physischen Leistungsfähigkeit


Ausdauer

Gesund und stark durch Ausdauertraining

  • Stärkung des Herz- und Kreislauf-System,


  • Stresslevel nach einem anstrengenden Arbeitstag senken


  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und des allgemeine Wohlbefinden


Freies Training

Funktionelles Training als alltagsrelevante Trainingsform

  • Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit


  • Verbesserung des Zusammenspiels einzelner Muskelgruppen